今日は大田原の1週間前。10キロの変態練習をしました。

結果は40分47秒と、4月に出したベストを7ヵ月ぶりに3秒だけ更新しました。1年間前のベストが40分53秒だったで1年で6秒の伸び。地味･･･

でも、久しぶりにスピードが出ました。前半のタイムが特に速く、後半は普通でした。疲れを残さないようにスパートしなかったというのもあります。

ニューハレXテープで足首を固定するテーピングをしました。確かに足首が固まって良く跳ねる感じでしたが、ダウンジョグで足の甲などが痛くなったので本番で使うのは辞めとこうと思います。貼るのに20分かかっちゃったし。