今日も歩きました。昨晩の暴風雨で紅葉していた緑道の木々の葉っぱがだいぶ散ってしまいました。

まだ両太もも外側と右ハムが痛いです。レースのタイムは練習より遅かったのに、疲れはしっかり残ってしまっています。今日は1キロだけ走ってみました。

運動不足なので、さらに昼休みにも少し歩きました。朝よりも筋肉痛が軽減していました。うまくいけば明日はジョグができるかも。