今日は久しぶりに水曜早朝に時間ができて（というか頑張って作って）変態練習をしました。

とにかく走る能力が大幅に低下してしまったので、タイムを狙うとかではなく、今の自分にとって速めのペースで10キロを走りきることを目標にしました。

最初の1キロの入りは4分17秒。あらー、4分8、9秒位かなーと思っていたのにショック。サブスリーのペースにもならないじゃん。でも、これが今の力なので仕方ありません。4キロからの早渕公園付近の坂を上って、足が終わりました。6キロからは、この距離でこのペースなのに、また右ふくらはぎが攣りそうでした。最後は43分切りの希望が残っていたので、何とか頑張りました。

結局、2年前に初めて変態練習をしたときより遅いタイムで、まだ貧弱だった当時と比べても体力･走力が落ちていることが明らかになりました。この2年間に走った7000キロは何だったのだろう。

タイムも走りも全然ダメですが、走りきった爽快感はやっぱりいいですね。