足の甲や足首に疲労が溜まっているので今日はジョグ。

頑張らず、ゆっくりリラックスして走る。しかし腰と右肩に時々力が入る。このところ、どうも腰に力が入ってしまう。月例の時は、うまく力が抜けて骨盤が回転し効率よく走れたが、また少し力が入ってしまうので気をつけよう。

足首などの痛みはほとんど出なかったが、一旦帰って張り切りボーイ君と走ると、昨日と同様、今度は右そけい部が痛くなった。一回走った後、ゆっくり走ると痛くなるみたい。こっちの方がむしろ深刻だ。ストレッチなどで治していこう。

連続出走261日。