週末に走った距離が比較的少なかったので全身の疲労感は少ないが、5キロ全力で走ったことによる局所的な筋肉の疲れはある。

先週から続いている右そけい部の痛みは少しだけ残っている。右大臀筋は結構痛い。走るのに支障はないが、若干筋肉が損傷している模様。右スネ内側の筋も痛い。左側はアキレス腱周辺と中臀筋に疲れ。

この辺は要ケアですな。

駅伝の参加賞でもらったフィジールというアイシンググッズを試している（こんな↓奴）。結構効きますな。

http://www.physeel.jp/

張り切りボーイ君は昨日から風邪気味のためお休み。

連続出走265日（1年まであと100日かぁ）