クワトロ練は旧称クワトロさん考案の練習なのでそういう名前になったが、クワトロとは｢4｣という意味なので、4つのメニューを組み合わせて真のクワトロ練にしてみよう。

またまたそんなくだらないことを考えて今日は、ジョグ、ダッシュ、ドリル、快調走の4つを組み合わせてみた！

絶好調時ほどではないが、この2、3日に比べるとよくリラックスできた。

本日で連続出走500日！