クワトロ走+快調走で10キロ。ドリルを入れるのは忘れちゃった。

寝坊して出遅れたのでコース短縮。いつもと折り返しが違ったから、クワトロ走の本数を間違えて最後のダッシュで1回時計を止めちゃった。

ペースが急激に上下するので、そのたびにリラックスしたフォームを作り直すのが難しかった。

Yoshiくんと2回も会った。

連続出走505日。