3連休なので今日はゆっくり20キロ走った。

どうすればよいフォームで楽に走れるかをずーっと考えていたら、おそらくこうすれば大きくフォームが崩れないのではないか、ということがぼんやりと見えてきた。

それは、ひたすら骨盤を意識すること。骨盤が緩やかに前傾しているところと、骨盤の両端が斜め下にスイングすることをイメージする。そのスイングに合わせて足が落ちてくる感じ。

後はひたすら力を抜く。これらの点に気をつければよいフォームが維持できるのではないだろうか。

明日の疲労抜きジョグでも試してみよう。

それから嫁さんの機嫌が著しく悪いので、明日からランニングは朝5時半までに終えて、嫁さんが起きてくる頃には走った形跡を全く残さないようにしておこう。

連続出走503日。