疲労抜きジョグ6キロ
昨日の夕方にビルドアップをした疲れが残っているので（こういう疲れが残るようになってくると、歳を感じるね）、葛が谷公園グラウンドで疲労抜きジョグ。
今日は心拍数133をターゲットに走ってみた。
それでも平均ペースは6分半。平地で走っているから緑道のときより楽なのに。キロ6分超でも心拍数がどんどん上がってしまうので、ペースを落とさざるを得なかった。
踵とハムの痛みが上がってた (T T)
どうしたら調子が上がってくるかな。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
