425mインターバル*4
気分転換にショートインターバルやってみた。
（425m-200m）*4のみ。
6本は少なくともやろうと思っていたが、4本で疲労困憊に。
少ししかできなかったが、今の体調に応じてよい刺激が入ったと思う。
その後は7キロジョグ。
真下着地を意識したら、いい感じで走れて、徐々にペースも上がった。
インターバルはまた時々やって、本数や距離やペースを調整して、少しずつ負荷を上げていこうと思う。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
