昨日のインターバルの後、臀部が筋肉痛になったので、今日はほぐしジョグ。

真下着地を意識して地面の反発を受けると、自然に気持ちよく自然にペースが上がった。

今後は真下着地の感触を定着させようと思う。それができたら姿勢（前傾）、脱力に意識を向けてみる。

今日はハレハレさん、リースさんと会った！