ジョグ10キロ。

早渕公園で流し2本。

胸から引っ張られるイメージを持つこと、肘を後ろに引くこと、真下に着地することの3点を意識して走ってみた。

ガーミンのラップを5キロごとにしたところ、ラップを気にせずフォームに意識を向けて走れるのは良かったが、いろいろ試行錯誤したことのフィードバックが得られないのが、ちょっと物足りないかな。

結局、概ねキロ5分のペースで走っていたわけだが、それにしては後半、息が上がった。