昨日、走れなかったので、今日は雨の中、頑張ってロング走をした。

心拍数を抑えて、しっかりゆっくり走ろうと思ったが、ゆっくり走っても心拍数は上がるのでした（キロ6分超で160超に！）。

日曜朝練の人たちと走ろうと思ったが、帰る直前にむらさんに会っただけで、他には誰にも会わなかった。

今日はこの後、高校野球の応援に行ってくる。