ヒルトレーニング
鴨池公園の坂を利用してヒルトレーニング。
10分ほどジョグをした後、
1. 坂をスプリンギング（3本目からバウンディング）で上り
2. 坂の上を3分ジョグ
3. 坂を駆け下りる
4. 坂の下で流し（70歩）3本
を3.5本（4本目は2まで）
最後はそのままジョグをクールダウンとして続けた。
筋力面で良い練習になった感じ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
