リカバリージョグ。

今週はプライオ・トレによる筋肉痛が結構ある。

背中と右のアキレス腱がコリコリ。

体をほぐすべく、アップダウンの少ない道を選んでゆっくりジョグ。

心拍数は相変わらずペースの割に高めだった。