今日も28キロ走るのが目標。

いつもより出発が1時間遅かったこともあり、後半はめちゃくちゃ暑かった。

ランニングの練習というより、暑さの我慢大会の様相を呈した。

ペースが遅かったのに、全然楽じゃなく、心拍数は爆上がり（キロ6分20で160）。

何とか3週連続で28kmのロング走をこなしたが、今日は疲れすぎた。