ウキウキ・ワクワク・ランニング

今後の予定

自己ベスト

ジョグ+P=10.5キロ

久しぶりに雨の中、ジョグ。

靴が汚れないように、舗装された道を選んで緑道の南側へ。

日曜のウエイトの筋肉痛がきつく、しんどかった。頭のふらふらは依然としてやや残る

8~9キロの区間(上り200m、下り100m)は今日もペースアップ。

ジョグなのに途中でやめたくなるほどダルかった。ガーミンのトレーニング効果は4.0と、ポイント練習並みだった。

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