昨日、台風で休んでリフレッシュできたが、まだ筋肉痛が残る。

今日はジョグ。7～10キロはキロ5分を切るペースに上げ、距離は12キロといつもより少しだけ長め。

心拍計が終始異常だった。もう着けるのやめようかと思うくらい今日は役に立っていなかった。