ジョグ7キロ。

中川まで往復＋アルファ。

平均ペース5’28で平均心拍数153。

相変わらずしんどいけど、少しずつ体が走ることに慣れてきたかも。ガーミンの予想タイムはまた下がってきたが、自分の感触としてはむしろ底を打った感じ。