4kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ（ﾌｫｱﾌｯﾄ着地）
午前中にテニスを少し、とくに膝の痛みはなし。
どうせ距離は走れないので色々試行錯誤しながら走ることに、・・・昨日からフォアフット着地を意識して走る。
今日は3.5KMで少し膝がいたんだのでストレッチをしてから走るが、おさまらず4KMからウオーキング。
まくとぅそーけー、なんくるないさ
ななみ父
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
