昨日は体調が悪く、ランを回避

情けないことに、土曜日の夕方、ベランダの片づけをしていてずーっと直射日光を浴びてたのが悪かったようで、７月下旬のように耳鳴りがする

うーん・・・

今朝は早く眼が覚めたので、多摩川の草地をゆったりjog

草が朝露に濡れていて、朝日がきらきら眩しかった