昨日ちかお先生から腰椎捻挫自体は治ったとのお墨付きをもらった。

でも、ぎっくり腰と同時に腰椎周囲の筋肉や腱は数週間から数か月緩んだままになっている、とのことなので、腹筋と体幹トレをガンガンやれ、とのこと

確かに、ゴルフをしても腰回りがふわふわ浮いた感じがするので気を付けないと

今朝は通常練、久しぶりに坂道ダッシュで刺激を入れた

昨晩は残業で晩飯抜きだったので、体重も減っていいかんじ!?