治療院の先生の教えに従ってゆっくりJOG

カミさんと話しながらだからちょうどいい

4日間コルセットしていたのでパキパキの身体が次第にほぐれていく感じ

ラスト1㎞を4分半に上げてみた

身体のいたるところに違和感はあり、腰に痛みの芯が残っている感じだったが深刻じゃない

せっかく温まった体なので全身をストレッチして終了

何とかスタートラインにはつけそう♪