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One for All, All for One!
2014-12-02
師走らしい朝
2014-12-03
2部練
2014-12-04
加圧ラン
2014-12-06
緑道ぐるぐる
2014-12-07
砧公園クロカン
2014-12-08
坂道ダッシュ10本
2014-12-10
加圧で昇天寸前
2014-12-11
久しぶりに生田緑地へ!
2014-12-12
体調確認jog+WS5本
2014-12-13
TR2ECゴルフコンペ
2014-12-16
4日ぶりの朝ラン
2014-12-17
坂道インターバル10本
2014-12-19
大阪朝ラン20㎞
2014-12-20
加圧ラン
2014-12-21
よこはま月例5+10㎞
2014-12-23
駅伝&大望年会
2014-12-25
BUP11㎞
2014-12-26
多摩川不整地ペー走
2014-12-27
サブ3練ー1000mx7+400mx5
2014-12-28
荒川30㎞走
2014-12-29
加圧からの帰宅ラン
2014-12-30
多摩川~仙川20㎞
2014-12-31
一年の締めは緑道ぐるぐる
2015-01-01
走り初め
2015-01-02
一日遅れのご来光と韋駄天参拝
2015-01-03
坂道ダッシュ5本
2015-01-04
期せずしてセカンドベスト
RORY
性別
年齢
51歳
身長
173.0cm
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
2014年12月11日(木)
久しぶりに生田緑地へ!
土曜日走れないので、少し心拍数を上げてこうと久しぶりに坂道へ
半年ぶりくらいかな?
枡形山や岡本太郎美術館前の不整地
落葉が足にやさしい