昨夜は、大阪スタッフとの忘年会
肥後橋の「ラ・ポルタ」はコスパが最高！

で、今朝は長めにカロリー消費jog
まだLEDの点灯していないグリコに挨拶してから、難波宮の不整地をぐるぐるクロカン走
予定通り20㎞をキロ5でカバー