先週の月曜と同じメニュー
病み上がりでどんな状態かを確認した

昨日の雨が上がり快晴、ところどころ凍結してスリップ注意
結果は、慎重に入ったからかきれいなBUPとなりました

週中にこうして刺激を入れられたのが良かった♪
週末の月例、来週の駅伝に向けて体調回復させないと・・・