F1ウィークも終わり、その間に腰の調子もほぼ復調した。その代わりに１kgほど体重が増えた。(^_^;)

　前回のランニングから9日間空いたし、明日からは台風の影響でしばらく強い雨が予報されている。それで今日も少し雨が降っていたが、ランニングを再開した。　

　休養十分だったので、走り出しが全然意識してないのに4分代になってしまい、ペースを落としたつもりだったがそれでも予定の6'40"にくらべすごく速いペースになってしまった。今日は２周(７km)のつもりなので、そのままペースダウンもせず走った。