今日は日曜朝練なので、15kmを6：10～6：30くらいのペースで行こうと思っていた。

　ウォーキング1kmで身体を温めておいてからスタートしたので、準備は万端だったが、なかなか思っている通りに行かないのが世の常。

　案の定、ペースがなかなか上がってこないのはおいといて、Nロード1週目右膝外側に若干痛みが！左側はいつも痛みが出るが、右側は始めてである。そのまま走っていると消えてしまう場合もあるので続けてみたが2周目になっても消えない。

　たぶん大したことは無いだろうが、右は初めてだし、今新たな不安材料を作りたくないので、中断してウォーキングに切り替えた。ウォーキングだと全然問題ないが、上り坂では多少違和感があるように思った。

　帰ってからはいつものようにケアするつもりだが、さすがに最近は水に浸かったり水シャワーは寒くなってきた。(^_^;)