今日はあまり時間が無かったのでいつものコースを2周とした。

その代わり2周目は少しだけペースを上げた。あまり負荷を感じないペースで走るとキロ6：40（時速9km)くらいになることが多い。今回もそうなったが、心拍は150を少し超えた辺りで収まったり、150を切ることもあった。

　風が意外と強く、5－6km区間では完全に向かい風となった。最後の校庭でのWSの時も西向きが向かい風だったので、東向きの追い風の時に速度を上げた。また、追い風の時は「その場駆け足」的に真下に足を下ろしてみた。ある程度速度が付いているのと追い風なのでスピードが落ちる感じは無かった。