ウォーキング
先日の日曜はゆっくり走っても左ひざに違和感があったので、初心に戻って今週はジムとウォーキング。
午前中は買い物の付き合いの時間つぶしにショッピングセンターの近所で通ったことが無い道を歩いてみた。このときはガーミンは持っていかなかったのでXperiaで記録した。
夕方、本格的にウォーキングに出発。これもあまり歩いたことがない地域をターゲットにして、コースはXperiaで道を確認しながら即興ウォーキング。(^_^)
途中、もどかしくなってきて、走ってしまいたくなってきたが、ぐっと我慢して最後まで歩いた。全く即興的に歩いたけど、戻ってきたらjust10kmだった。