ローテーション通りなら、今日はジムの日である。ところが、ふと今月の走行距離を見るとあと3㎞強でノルマ達成であるとこに気が付いた。

　ということで両方することにした。まず、ランニングの準備をしてジムに行く。　ジムの駐車場からいつものホームコースを使ってランニングし、ジムに戻ってくる。それからは普通にジムを使う。

　夕方でも32℃ある。しかし、少し暑さに慣れたのかそんなに苦痛ではなくなった。ジムに着いて簡単にストレッチと筋トレして、プールで体を冷やそうと思ったら、思いのほか水が温くてちょっとがっかりだった。

P.S.　高低差を表す緑色が濃くなりましたね。グラフの形もちょっと変わったような？