久しぶりに軌跡が大きくずれた。

本日のメニュー：7kmJOG＋3kmBUP。

今日は良い天気で日差しもあったが、比較的カラッとしていて、日が暮れてからも蒸し暑さはなかった。

　シューズはTEMPO２Eを使った。シェイクダウンした時の右拇指球の違和感は全くなくなり、私にとっては「当たり」だったかもしれない。(^_^)

　スローJOGは膝を上げて、前足部またはフラット着地を意識した。心拍ゾーンはずっと３を保てたので非常に楽に走れて所謂「ランニングハイ」の状態だったように思う。

　3周目のBUPも同じく膝を上げることとフラット着地を意識した。心拍はそれなりに上がり、9-10ｋｍの区間では160台まで上がったが、さほど苦しさは感じず、むしろ余裕を残して終われたように思う。