強風の狭間でミドルペース走
今日は台風でトレーニングはオフかな
と思ってましたが
帰宅すると風は強いが雨は止んでいたので
ミドルペース走に出発!
アラフォ坂を登りも垂れずにキロ5分
の設定で坂道を登って下って4周
なんとかキロ5分キープで10km終了
心肺は結構いっぱいいっぱいでした
今後は週1回はミドルペース走を入れて行きます
30kmロングと150分以上のLSDとの3本立てで1ヶ月まわして行く予定ですが
完遂できるか?
精進していきます
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日は台風でトレーニングはオフかな
と思ってましたが
帰宅すると風は強いが雨は止んでいたので
ミドルペース走に出発!
アラフォ坂を登りも垂れずにキロ5分
の設定で坂道を登って下って4周
なんとかキロ5分キープで10km終了
心肺は結構いっぱいいっぱいでした
今後は週1回はミドルペース走を入れて行きます
30kmロングと150分以上のLSDとの3本立てで1ヶ月まわして行く予定ですが
完遂できるか?
精進していきます