ほぐしジョグ50分
今日は泊まり明けなので
ミニマスでゆっくりほぐしジョグ
ミニマスだと5kmを過ぎるあたりで
ぐっと脚にきて重くなります
やはり普通の靴より使う筋力が多いようです
いいほぐしになりました
明日はミドルペース走の予定です
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日は泊まり明けなので
ミニマスでゆっくりほぐしジョグ
ミニマスだと5kmを過ぎるあたりで
ぐっと脚にきて重くなります
やはり普通の靴より使う筋力が多いようです
いいほぐしになりました
明日はミドルペース走の予定です