帰宅ジョグ16km
昨日のミニマスペース走で足腰は重だるい
やはりミニマス効きます!
ともかく今日は帰宅ラン
ロングジョグ90分の予定でキロ6分設定でスタート
しかし脚が重くてペース上がらず
10km過ぎてからやっと軽くなってペースアップ
寒いくらいの涼しさも手伝って5分半まで上がりました
体重は今季初の62kg台に突入!
しかし体脂肪は16.5%(泣)
いつになったらアスリート体型になるのやら
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
昨日のミニマスペース走で足腰は重だるい
やはりミニマス効きます!
ともかく今日は帰宅ラン
ロングジョグ90分の予定でキロ6分設定でスタート
しかし脚が重くてペース上がらず
10km過ぎてからやっと軽くなってペースアップ
寒いくらいの涼しさも手伝って5分半まで上がりました
体重は今季初の62kg台に突入!
しかし体脂肪は16.5%(泣)
いつになったらアスリート体型になるのやら