その先にあるものは

アラフィフライダ

性別
年齢46歳
身長172.0cm

2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)

トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/

今後の予定

自己ベスト

30kmロング走中にハンガーノック

今日は平日スポット休みで4連休

午前中にやることは、、、もちろん

30kmロング走!

キロ5分10秒を目標にしますが

昨日のペース走の疲れで全くペースは上がらず

5km過ぎてからなんとかじわじわ上げていき

なんとか5分10秒台まであげますが

25kmで全身の虚脱感で力が入らなくなりました

どうやらハンガーノックのようです

ローソンに駆け込んで大満足ミカン(ミカンゼリー)を補給

ほどなく力をとりもどして完走!

明日は奥琵琶湖でキャンプです

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