30kmロング走中にハンガーノック
今日は平日スポット休みで4連休
午前中にやることは、、、もちろん
30kmロング走!
キロ5分10秒を目標にしますが
昨日のペース走の疲れで全くペースは上がらず
5km過ぎてからなんとかじわじわ上げていき
なんとか5分10秒台まであげますが
25kmで全身の虚脱感で力が入らなくなりました
どうやらハンガーノックのようです
ローソンに駆け込んで大満足ミカン(ミカンゼリー)を補給
ほどなく力をとりもどして完走!
明日は奥琵琶湖でキャンプです
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日は平日スポット休みで4連休
午前中にやることは、、、もちろん
30kmロング走!
キロ5分10秒を目標にしますが
昨日のペース走の疲れで全くペースは上がらず
5km過ぎてからなんとかじわじわ上げていき
なんとか5分10秒台まであげますが
25kmで全身の虚脱感で力が入らなくなりました
どうやらハンガーノックのようです
ローソンに駆け込んで大満足ミカン(ミカンゼリー)を補給
ほどなく力をとりもどして完走!
明日は奥琵琶湖でキャンプです