その先にあるものは

アラフィフライダ

性別
年齢46歳
身長172.0cm

2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)

トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/

今後の予定

自己ベスト

帰宅LSDでも膝痛

昨日は休足したので

今日は満を持して膝の調子をみながら

ゆっくりゆっくり帰宅ラン

120分LSDしようと思いきや

14km過ぎからいつもの左膝外側の痛み再発

しばらく歩いて回復したけどやっぱりだめです

阪大病院前からモノレール乗車

帰ってストレッチ、アイシング、湿布して

勝手にシンスプリントと診断して

明日も様子みて走っとこっと

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