帰宅LSDでも膝痛
昨日は休足したので
今日は満を持して膝の調子をみながら
ゆっくりゆっくり帰宅ラン
120分LSDしようと思いきや
14km過ぎからいつもの左膝外側の痛み再発
しばらく歩いて回復したけどやっぱりだめです
阪大病院前からモノレール乗車
帰ってストレッチ、アイシング、湿布して
勝手にシンスプリントと診断して
明日も様子みて走っとこっと
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
昨日は休足したので
今日は満を持して膝の調子をみながら
ゆっくりゆっくり帰宅ラン
120分LSDしようと思いきや
14km過ぎからいつもの左膝外側の痛み再発
しばらく歩いて回復したけどやっぱりだめです
阪大病院前からモノレール乗車
帰ってストレッチ、アイシング、湿布して
勝手にシンスプリントと診断して
明日も様子みて走っとこっと