高地トレーニング
以前は「坂をがんばらない」をモットーに
練習してきましたが
奈良で天理の坂に打ち負かされ
方針転換しました
これからは「坂だけをがんばる」をモットーに
高地トレーニングに励みます
標高170mですが（瀑）
というわけで
左膝の様子をみながら
登りをがんばり、下りを流して10km
膝は大丈夫そうなので
明日は帰宅ランします
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
