本日4回目の15kmビルドアップ走。

結果は、

　25:11、24:44、23:56、合計1:14:01

過去の結果と比較すると、着実に時間短縮できているが、サブ3.5のタイムには程遠い。

　11月20日のベイマラソンでサブ3.5目指してビルドアップ走と峠走を頑張ってみよう！！

【過去の記録】

9/15　　27:41、26:19、24:36、合計1:18:36

9/28　　26:47、26:46、24:37、合計1:18:07

10/1　　26:46、25:18、23:54、合計1:15:58

10/7　　25:11、24:44、23:56、合計1:14:01