筋肉痛
昨日のリレーマラソンの影響でお尻と太腿周りに筋肉痛がある。
このため、有酸素運動のレベルで11kmジョグ。
先週花粉症のため走れなかったが、今月はなんとか300kmを走りたい。
中年初心者クライマーの挑戦
climber
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 177.0cm |
2008年、５３才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年５月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
