ここのところ、10kmまでは何とも無いが10kmを越えると膝に違和感が出るという状態が続いている。

　一昨日は、接骨院に行き電気治療とマッサージをしてもらい、昨日は走らず。　なのに今日走ると火曜日と同じ状態。

　この日曜日の大会は山なので走れるだけ走って、痛くなれば歩くことに割り切った。