ラン開始前：スクワット0回

シューズ：ビブラムKSO TREK SPORT

午前中、床屋に走る格好で出向き、帰りは手賀沼ジョグを予定してたが雨が降ってきたので一旦帰宅。

雨が止んだが、天気予報だと午後から雨or雪なので近場で階段昇り降りで負荷をかけてみた。

①階段昇り降り公園周回：10本

雨が降ってきたが、もうちょいいくか。

②階段昇り降り：10本

７本目ぐらいから雨が強くなってきた。

昨日、ユニクロで1990円で買った「ジップアップ撥水パーカー」が役にたった。普段の練習には十分な性能です！

本格的に山、トレイルでは、多少高くても、有名なアウトドアブランドの製品をお勧めします。しっかりした製品はジッパー部分の防水対策が施されています。またポケットのジッパーの向きを通常とは逆にする事で不意にジッパーが下がっても中身を落とす心配がない仕様になってるケースが多い。（重力方向（下に）に向けると閉じるパターン）