■スイム

雨が強かったせいか、市民プールは10人前後で空いてた。

ウォーキング×４本

フリー×12本

ブレスト×1本

（1本=100m）

久々だったので肩が硬い・・。

■今後の予定

今年はトレイルレース１本だけだったので、来年は増やそうかな。

・2011/11/27 つくばマラソン(42k) PB更新したい。

・2011/12/18 神宮外苑EKIDEN (5K) 思いっきり楽しむぞ！

・2012/01/22 我孫子市新春マラソン(10k) PB更新したい。

・2012/02/22 守谷ハーフマラソン PB更新したい。

・2012/04/01 Lafuma青梅高水山トレイルラン(30k) エントリー検討中

ハセツネ30k エントリー検討中

・2012/04/22 東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース(32k) エントリー検討中

・2012/05/19－20　ULTRA-TRAIL Mt.FUJI（STY：約90k）目指せ完走。