スイムと筋トレ
今年の初泳ぎ。スイミングスクールで1時間。正月ぼけ(?)で1時間早く行ってしまったー(> <)。恥ずかしい～。ジャグジーで温まってたら、スイミングの友達が40分も前から来たので、おしゃべりできてよかった(^_^)。
スイミングの後は筋トレ30分。昨日夜のコンバットとパンプの筋肉痛が、体の裏側全体にあって、いつもと同じおもりなのに重く感じた。夜にはかなりましになった(^^)。
なんくるないさー、だいじょぶさー
WAKA
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
