今日は久々の外ラン。実は約1週間、マイガーミンちゃんが入院してて、その間、マイコースでも走ればいいものの、やはりいろいろと言い訳があって、走れなかった（＾＾；　今日は、夕方あまり寒くなかったので、これは走らなければ、とがんばって着替えて外に出た（久しぶりなので、心拍計を忘れた！）

レースペースで走ってみようと、5:30に合わせて走ったが、結構しんどい。42も走れるかなぁ・・・暖かいと走れるんやろうか。ちょっと不安～。

最後に、久しぶりの坂ダッシュ6本（たぶん）した。