筋トレ30分、トレッドミル55分くらい（8.8km、10～11km/h）、ボディパンプ30分。

ランニングは、頭が銀の糸でつり下げられてる感じと、少し前傾して、足を前に前に出す感じを意識した。

右のもも裏が時々痛くなるので、なるべく足の力を抜くようにした。終わってからは、ちょっと足の付け根が両方とも、疲れてる感じ。

ジム内は暑いので、たっぷりタオル2枚分、汗かいた～。いい気持ち(^ ^)。

今日、しまなみ100kmに申し込みした(^ ^)！東京のラン友さんが行くって書いてあったので、私もえいやっと決めました。6/4（土）。5ヶ月間、ぼちぼちと練習しま～す。（これで、さぼれなくなりました！）