土曜朝、日曜の夕方に裸足講習会のTV取材があるので来れる方は来てくださいと、メールがあった。TVは、直近では奈良マラソン後にインタビューされて、超緊張しちゃってボツになったことがある（それはそれでへこむ）。今回は「裸足ランしている人にインタビューしたい」とのことで、私は正確にはビブラムランだから、パスしてしまった。

講習が始まる前、講師の阿部さんが交通渋滞で遅れてたので、その間、裸足でしばらく周りを駆け回り、だいぶ気持ちがほぐれてきた(^-^)

阿部さんは、とても慣れた感じで、すぐに楽しい講習会になった。ただ、公園の閉園時間の関係で、少し急いだコンパクトバージョン。

印象に残ったことは、コンセントリックとエクセントリックの説明（英語ではたぶんconcentric contractionとeccentric contraction）。2人1組になり、腕で実践。コンセントリックは腕を伸ばした状態で押さえてもらって、自分で曲げようとすること。エクセントリックは、腕を曲げた状態から伸ばすように押さえてもらって、それを自分で縮めようとすること。後の方が、バネの力がよく効く。

これと同じことを、ヒラメ筋のあたりでやって走る、らしい。

でもあんまりバネを意識すると、また痛めるかもしれないので、徐々に。

子供たちは、最初は靴を脱ぐのをいやがってたけど、やっぱり慣れると、すごく元気に走り回っていた。力が抜けてるからね。

放映は、6/25にも撮ってから編集で、映るかどうかわからないけど、一応6/29、ZIPという朝の番組の7am頃らしい。