筋トレ30分
筋トレ30分。
6月から始めたスクワットの影響が、7月の前半までは、日曜頃まで残ってたが、最近はなくなった。ただ、おしりには筋肉痛が残ってる感じ。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
筋トレ30分。
6月から始めたスクワットの影響が、7月の前半までは、日曜頃まで残ってたが、最近はなくなった。ただ、おしりには筋肉痛が残ってる感じ。