筋トレとボディヒーリング
筋トレ60分と、ボディヒーリング60分。
ストレッチと体幹を鍛える筋トレで、体が軽くなり、気分がすっきり。BHの最後にいつも、「心と体をつなぐ(Body Healing・・・)?」とか言われるのですが、適度に体が疲れて、本当につながった気分がしました(^_^)
なんくるないさー、だいじょぶさー
WAKA
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
