メニュー:調整jog

目標:疲労抜きjogキロ5:30～6:00で5km

コース:緑道

シューズ:boston

越後湯沢秋桜マラソンに向けて最終調整jog。

昨日、s治療院でケアした足をチェックしながら走る。

重さは残るものの、特に痛みは無い。

今回の目標は昨年の1:39:14を上回ること。

このRaceを皮切りに毎月Raceやイベントがあるので、練習とRaceを点ではなく線に繋げていきたい。